妻です。
今日のお昼はお好み焼きを作りました♡
ササミを茹でたものと、キュウリのサラダをはじめに食べました。はじめに野菜を食べると、急激に血糖値を上げるのを抑えるそうです。もちろんダイエットのためでもありますが、急激に血糖値を上げると内臓など体にも負担がかかるので気をつけています。
お好み焼き。
私が、今ハマっているのは、キャベツとネギだけのシンプルなお好み焼きです♬
お好み焼き粉に粉末の出汁を入れて、キャベツとネギを入れて、フライパンで焼いて、上に目玉焼きを乗せました♡
出汁の味を濃い目にして、ソースやマヨネーズをかけずに食べることもあります♬
